こんにちは 朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂] アニメーターの河田です。 私事ではありますが、この度 Best Body Japan 2021 奈良大会モデル部門にてMs.Model Nara 準グランプリをいただきま…
長らく休業により皆様にはご迷惑をおかけしました。 運動不足解消におうちでできるトレーニングとして、1分間の背中トレをご紹介します。 動画を見ながら一緒にトレーニングしていきましょう! レッツ トライ!!!
朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]では、営業再開にあたり新型コロナウイルスへの感染予防対策として様々な取り組みを実施しております。 会員の皆様には、大変ご不便をおかけいたしますが、安心してご利用いただけますよう、アニメ…
最近、体がなまってるな~と感じている皆さん。 今日もトレーニングをしていきましょう~ 今回は 下半身トレ!。 一緒にやってみましょう! 余裕のある方は何回か繰り返してみてくださいね♪ 形が崩れてもOK!とにかく1分やりき…
新年、明けましておめでとうございます。 昨年は大変な世の中でしたが、会員の皆様のご協力を得ながら営業を続けていく事ができました。 本当にありがとうございました。 本年も、皆様が快適に楽しくスポーツクラブへ来ていただけるよ…
2021年1月スタート『マーシャルビクス』の紹介です! パンチなどの格闘技の動きを使い、音楽に合わせて動いていきます。 思いっきりパンチを打って、ストレス解消♪ 上半身をねじる動きも多いので、背中や横腹の引き締めにも効果…
今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしをしたいと思います! スポーツクラブで特によく耳にする「タンパク質」の2回目です! 前回のおはなしでタンパク質が必要な事はお伝えしました。 ではどんな食べ物を食…
最近、体がなまってるな~と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう~ さあ、今回は 有酸素運動!。 そろそろ寒くなってきたので、家でも身体を動かして、「燃焼しやすいカラダ」を作りましょう! レッツ トラ…
今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしをしたいと思います。 スポーツクラブでは特によく耳にする「タンパク質」! タンパク質って必要なのは分かっているけど・・・なんで必要なのでしょうか? タンパク質は…
朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]の3階には、バスケットボールやフットサル、バレーボール等の球技やウォーキング、日光浴などができる「多目的広場」があります。 会員の皆様には、営業時間中なら自由に使っていただけます。 ボ…