筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せ、ジャンプ、ランなどの動きを合わせた全身ワークアウト。
スポーツにインスピレーションを得た動きは、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、スタミナをつけるために効果的。エネルギッシュな音楽に合わせて動けば、何よりポジティブな気持ちに！

ヒップホップ、トラップ、EDMなど様々な音楽ジャンルに、カルチャーとダンスを組み合わせたワークアウト。
ハイレベルな有酸素運動でありながら、動きは覚えやすく工夫され、難易度も高くなくダンス未経験者にも最適。
トレンドを押さえた最新の音楽に合わせて、ダンスに夢中になっているうちにカロリーを燃焼。