ZUMBAでストレス解消！

朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、スタジオプログラムに「ZUMBA」を導入しています。（2020年12月現在）
ひと昔前と違って、スタジオプログラムも多様化してきました。レオタードを着てダンスするエアロビクスから、個性豊かなウエアに身を包み音楽を楽しみながらダンスするプログラムが急増しています。
本日は、そんなヒトツ「ZUMBA」に注目したいと思います。

■ZUMBAってどんなことするの？
ZUMBAとは、コロンビアのダンサーによって創作されたエクササイズです。ラテン音楽のリズムにのりながら基本的なステップを踏むことで、楽しくエクササイズが楽しめる仕様になっています。
基本的なステップとお伝えするとできるか心配といったお声も頂きますが、音楽を聞きながら楽しんで身体を動かすだけなので、初心者の方も挑戦しやすいプログラムとなっています。

　

■ストレス発散にも効果的
以前までは普通にできた生活が、ここ最近は大きく変わってきています。その分、ストレスを抱えた人が多くいらっしゃるのも事実です。
ストレスは身体の代謝を落とし、痩せにくい身体に変えてしまうともいわれています。
しかし、ZUMBAなら陽気な音楽に合わせて楽しみながらエクササイズできるので、ストレス発散にも大変効果的と言えるでしょう！

■BIG-S東川口の「ZUMBA」プログラム
朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、以下の曜日・時間でZUMBAレッスンを受けることができます。
会員様はすべて無料で受けられるプログラムになりますので、ぜひ足を運んでみてください！
毎週月曜：13：30～14：15（担当IR・山岸）
毎週木曜：19：45～20：30（担当IR・山岸）
毎週土曜：13：30～14：15（担当IR・TERA）
※各プログラム定員制となります。
※ご参加いただく際は、マスクの着用が必須となります。
※上記ご案内は、2020年12月時点のプログラムとなります。今後変更となる可能性もあります。ご了承ください。

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ジムエリア│2020.12.14