【1分で分かるマシンの使い方】 ロータリートーソ編

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。
今回の【1分で分かるマシンの使い方】では、
「ロータリートーソ」マシンを紹介します。

「ロータリートーソ」は、ウエストを捻る動作を行うことにより、
「内腹斜筋」「外腹斜筋」といった脇腹の筋肉を刺激します。
くびれたウエストを作りたいという方はお試しください。

ただし、「引き締まったウエスト」や「憧れのシックスパック」を作るには・・・
体脂肪率をある程度少なくする必要があります！！
筋肉が引き締まっても脂肪で覆われていると筋肉は見えませんので、ご注意ください(>_<)

食事コントロールと有酸素運動も組み合わせましょう(^^♪

今後も色々なマシンの使い方を分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2022.05.05