【1分で分かるマシンの使い方】 ケーブルアームカール編

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。
当店の３階ジムエリア奥に「ケーブルマシン」があるのですが、
皆さんこのマシンを使ったことがありますか？

何やら使い方が難しそうなマシンに見えますが、
一つのマシンで様々なエクササイズを行うことができる優れものなんです(^O^)

9月はケーブルマシンを使った代表的なエクササイズを紹介します。

今回紹介するのは「ケーブルアームカール」です。
以前ダンベルを使った「アームカール」を紹介しましたが、
ケーブルマシンを使ったアームカールについて、マシンの設定の仕方を中心に説明しています。

ダンベルアームカール同様、
無理に重たい重量を設定するのではなく、正しいフォームを意識しましょう(^^)!

今後も色々なマシンの使い方やトレーニング方法を、
分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

↓　　↓　　↓　　↓　

＃朝日スポーツクラブ＃竹の塚＃竹ノ塚＃足立区＃スポーツジム＃スポーツクラブ＃1分で分かるマシンの使い方#筋トレ＃shorts＃YouTube＃

トレーニング│2022.09.05