【誰でもわかるマシンの使い方】 クロストレーナー編

ご無沙汰しております！

ジムエリア担当の大森です。

前回の配信からしばらく間が空いてしまいました・・・ゴメンなさい（>_<）

大森の有酸素運動マシン紹介!(^^)!
今回紹介するのは「クロストレーナー」

前回紹介した「ステップマシン」とにていますが、「クロストレーナー」は楕円を描くような動きが特徴的です。
慣れてきたら可動式グリップを使い上半身も動かしましょう(^O^)／

女性に一番人気の有酸素運動マシンです。
是非お試しください！！

今後も色々なマシンの使い方やトレーニング方法を、
分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2023.04.27