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2021.12.24【1分で分かるマシンの使い方】 シーテッドロー編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「シーテッドロー」マシンを紹介します。 過去の動画では、背中の筋肉をトレーニングする「ラッ…
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2021.12.13【１分間で分かるマシンの使い方】レッグカール編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグカール」マシンを紹介します。 「レッグカール」は太ももの裏側の筋肉である、ハムスト…
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2021.12.06【1分で分かるマシンの使い方】 レッグエクステンション編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグエクステンション」マシンを紹介します。 過去の動画で、脚のトレーニング種目である「…
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2021.11.15【1分で分かるマシンの使い方】 アブドミナル編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 誰もが憧れる「シックスパック！」 でも腹筋は元々割れているんです!(^^)! 腹筋が割れて見えないのは、筋肉の上に脂肪が乗っているか…
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2021.11.05【1分で分かるマシンの使い方】ラットプルダウン編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「ラットプルダウン」マシンを紹介します。 普段トレーニングを行うとき、 自分の目で見ること…
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2021.10.20【１分で分かるマシンの使い方】レッグプレス編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回の【1分で分かるマシンの使い方】では 「レッグプレス」マシンを紹介します。 「老化は足から」なんて言葉がありますが、 下半身の筋…
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2021.10.07【１分で分かるマシンの使い方】チェストプレス編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 地域最大級の広さを誇る竹の塚店のジムエリアには、 多くのマシンが設置されています。 「色々なマシンがあるけど、どのマシンを使ったら良…
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2021.09.17短時間トレーニング 東川口コラボ後編 バランストレーニング編
みなさん、こんにちは！ アニメーターの幸田です。 今回は私幸田と、東川口店のKanaアニメーターとのオンラインコラボトレーニング動画を紹介します。 短時間の運動ですので、是非皆さんも挑戦してみてください。 また、前編の動…
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2020.11.26寒い季節、ホットヨガで基礎代謝をアップ♪♪
こんにちは。アニメーターの幸田です。 11月に入り、寒さが増して乾燥が気になる季節になりましたね。 寒い季節だからこそ、一緒に身体を動かしてみませんか？ 冷え性の方、基礎代謝をアップしたい方は必見！！ 今回は寒い季節でも…
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2019.09.26新導入トレーニングマシンのご紹介～其の弐 ■NAUTILUS グルートドライブ
朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］支配人の末次です。朝日スポーツクラブ竹の塚自慢のトレーニングマシンをご案内させていただきます。今回は、女性に話題のヒップスラストマシンのご紹介です。 朝日スポーツクラブ竹の塚 新導入…
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