asahi SPORTS CLUB 朝日スポーツクラブ［BIG-S 綱島］

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その日の気分で選べるスタイル

ウエイトエリア

充実したトレーニングスペースで最高のパフォーマンスを発揮！ スタッフのサポートもあるのでビギナーでも安心してご利用いただけます。

　

綱島店アニメーターおすすめマシンBEST3

  • デュアル・アジャスタブル・プーリーLIFE FITNESS
    当店一番のおすすめ！ 低い荷重からもトレーニングができるので初心者から上級者のだれにでも向いています。
  • プレートロード・リニア・レッグ・プレスHAMMER STRENGTH
    お尻にしっかりとストレッチがかかり下半身の強化・引き締め効果が期待できるのでおすすめです！
  • ユーティリティー・ベンチHAMMER STRENGTH
    下半身を安定させやすいのでトレーニング部位に集中して負荷がかけられます！　サイドレイズ・カール種目を行う際に圧倒的に体幹を安定させ追い込むことができます。

女性専用エリア

パーティションで囲まれているので、
周囲を気にせずにトレーニングができます。
自分だけのオリジナルトレーニングメニューを実現。

目指せ美尻！

プレートロード・
グルート・ドライブHAMMER STRENGTH
他のマシンでお尻も含めて色々な部位を鍛えられるマシンがある中で、このマシンはお尻だけに負荷をかけトレーニングができるのでヒップアップをしたい女性におすすめです。

ジムエリア

筋トレから有酸素運動が効率よくできるバイク、ランニングマシンなど設置しています。台数も種類も豊富にあるので、順番待ちもありません。

アニメーターもおすすめ！ジムエリア NEWマシン

  • セレクトアシスト・
    ディップ・チンHAMMER STRENGTH
    広い背中、引き締まった背中を作るのに必要なチンニングを様々なバリエーションでトレーニングできます！　膝パッドのアシストがあるから懸垂が苦手な女性にも安心してチンニングの動作が行えます。
  • セレクトペクトラル・フライ/
    リア・デルトイドHAMMER STRENGTH
    肩後部を鍛えられる数少ないマシンで胸のトレーニングを行う際は細かい設定ができるのでトレーニングのバリエーションが増やせます！　また、左右別々に鍛えることができるので、自分の筋力の弱い部分を見つけられ、ダンベルより安全です。