ホットヨガスタジオ
Hot Yoga Studio
ホットヨガについて about Hot Yoga Studio
朝日スポーツクラブのホットヨガスタジオは、室温37℃前後、湿度60%前後に、温湿度調整された空間でレッスンを受けることができます。
この環境では、筋繊維を無理なく伸ばすことができ、運動中に筋肉を痛める危険性を軽減することができます。身体の柔軟性が向上するので、安全に運動ができ、さらに運動効果を上げることができます。
また、身体を芯から温めることで、血行が良くなり、免疫力アップ、新陳代謝やお肌の活性化を促進し、美容面でも大きな効果が得られます。大量に汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れなども取り除くことができ、美肌効果も期待できます。
効果・効能
-
姿勢改善
美しく正しい姿勢は、若々しくエネルギーに溢れた状態と言えるでしょう。身長のちぢみやポッコリお腹の予防にも役立ちます。姿勢が良くなると血流がよくなり、肩こり・腰痛・冷え・むくみの改善効果が期待できます。
-
美肌・デトックス効果
身体を芯から温め血液循環、免疫力、新陳代謝アップ!また、大量に汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れなども取り除くことができ、美肌効果・むくみ解消も期待できます。
-
心身ともにリラックス
日々の生活で溜まった心と身体の疲れ、ストレスを和らげ心と身体の調和を実感していただけます。 気持ちよく汗をかくことで爽快感もえられます。
ご案内
持ち物・服装
- ヨガマット（レンタル有・有料）・タオル（バスタオルぐらいの大きさ）・水1リットル以上をお持ち下さい。 ※但し、HOTストレッチのクラスはヨガマットは必要ございません。
- 動きやすい服装でお越し下さい。また、レッスンは裸足で行います。
- たくさんの汗をかきますので、移動時に体が冷えないようにご自身で上着や予備のタオルをお持ち下さい。
その他
- プログラム前には必ずコンディションチェックを行い、ご自身の体調等で判断の上、ご参加下さい。
- 『高血圧』『心疾患』などの病歴をお持ちの方は、医師にご相談の上、ご参加下さい。また、妊娠されている方はご参加いただけません。予めご了承下さい。
- レッスン開始時刻の２時間前までにお食事を済ませていただくことをおすすめいたします。
- レッスン中に体調や気分が悪くなった場合は無理をせず、必ずレッスン担当者へ声をおかけください。
- 快適な室温を維持するために、開始時刻までにスタジオにご入場していただきますようお願いいたします。なお、開始時刻10分前からスタジオへご入場していただけます。
- 急遽、レッスン担当者が変更になる場合がございます。予めご了承ください。
料金
| ホットヨガスクール会員 | 月額7,500円 (税込8,250円) |
月5回まで利用可能 |
|---|---|---|
| クラブ併用会員 | 月額3,900円 (税込4,290円) |
| TEL | 03-5242-1331 |
|---|
| 受付時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:30～21:00 日・祝 9:30～19:00 |
|---|
