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2023.04.27【誰でもわかるマシンの使い方】 クロストレーナー編
ご無沙汰しております！ ジムエリア担当の大森です。 前回の配信からしばらく間が空いてしまいました・・・ゴメンなさい（>_
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2023.01.17【誰でもわかるマシンの使い方】 ステップマシン編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の大森です。 先月よりスタートした大森の有酸素運動マシン紹介!(^^)! 今回は「ステップマシン」を紹介したいと思います。 「ステップマシン」は、踏…
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2023.01.05【誰でもわかるマシンの使い方】 ファンクショナルトレーナー Vol.３
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今年も皆さまにマシンの使い方を動画で分かりやすく解説していきます。 新年最初の動画は「誰でもわかるマシンの使い方」シリーズ第3弾、 …
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2022.12.25【誰でもわかるマシンの使い方】 ファンクショナルトレーナー Vol.2
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 誰でもわかるマシンの使い方！ 今回はファンクショナルトレーナーVol.2です。 Vol.1に引き続き背中のトレーニングを紹介します(…
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2022.12.15【誰でもわかるマシンの使い方】エアロバイク編
はじめまして！ ジムエリア担当の大森です。 ジムエリアには、筋力トレーニングマシンの他にも、 バイクやランニングマシンといった、有酸素運動を行うことのできるマシンが用意されています。 そんな有酸素運動マシンを順番に紹介し…
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2022.12.05【誰でもわかるマシンの使い方】 ファンクショナルトレーナー Vol.1
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 ジムエリアの奥にあるこのマシンご存知ですか！？ 「ファンクショナルトレーナー」と言うのですが、 皆さん使ったことありますか？ この「…
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2022.11.25【1分で分かるマシンの使い方】 トライセップスエクステンション編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回は「トライセップスエクステンション」の紹介です。 「トライセップスエクステンション」は、 前回紹介した「アームカール」と同じく腕…
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2022.11.15【1分で分かるマシンの使い方】 バーベルアームカール編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回紹介するのは「バーベルアームカール」です。 腕のトレーニング種目である「アームカール」も、トレーニング好きな方が大好きな種目です…
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2022.11.05【1分で分かるマシンの使い方】 ベントオーバーロウ編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 今回はバーベルエクササイズ「ベントオーバーロウ」を紹介します。 「ベントオーバーロウ」は、以前紹介したダンベルを使った「ワンハンドロ…
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2022.10.25【1分で分かるマシンの使い方】 ベンチプレス編
皆さんこんにちは♪ 朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。 トレーニングの基本種目である「BIG３」解説シリーズ。 最終回となる今回は「みんな大好き『ベンチプレス！』」 ベンチプレスでは、 大…
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