トレーニング│2019.11.11
綱島ミニトレーニングのご紹介～①コアウェーブ
皆さんこんにちは！朝日スポーツクラブ［BIG-S綱島］アニメーターの影山です。
今日は短い時間で手軽に身体を引き締めることができるミニトレーニング「コアウェーブ」をご紹介します。
カラフルなお水の入った細長の風船のような用具、見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。
こちら、不規則な水の動きを制御する反射運動を利用して、効果的に体感を鍛えることができるんです！
最近ではトップアスリートの中でもトレーニングに取り入れる方がいるなど、注目されているんですよ。
朝日スポーツクラブ綱島では、多目的ルームで20分間のショートレッスンを実施しているので、身体を動かすのが苦手な方でも手軽に参加できます。レッスンで使用していない場合は自由に使っていただけるように、簡単なトレーニング方法も掲示しているので、ぜひ一度ご覧になってください。
お腹周りの引き締めだけでなく、バランス感覚を養うことにも効果的なコアウェーブ、皆さんもぜひ一度体感してみてください！
朝日スポーツクラブ［BIG-S綱島］は、プール10コースを誇る地域最大級の総合スポーツクラブです。
親切丁寧なスタッフが、皆さんをお待ちしています！
今なら最初の２カ月は１カ月2,500円でご利用いただける、特別キャンペーンを実施中です！
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トレーニング│2019.11.11
