新年度が始まりました！

4月に入り、新年度を迎えましたね！
学校への入学や新社会人になった方、異動や昇進等があった方。
多くの方が新しい気持ちで今を過ごしているのではないかと思います！

スポーツクラブでのトレーニングは、きちんと目標を持って取り組むことが出来ていますか。
朝日スポーツクラブでは、4月より「目標管理シート」を作成しました。
ご自身の目標を文字に起こすことで、トレーニング意識が高まり目標達成に近づくことが出来ます。

「ダイエット」や「筋力向上」は、短期間で成果を出すことが難しいです。
長期間になってくると、高いモチベーションを維持してトレーニングを継続することが難しくなりがちです。
「目標管理シート」には、目標を記載する他に達成した時の『ごほうびリスト』を記載する項目があります。
・〇〇kg体重を落としたら焼肉に行く！
・ハーフマラソンを〇〇分で走ったら、△△へ旅行に行きたい！
いくつあっても良いと思います！

2025年度は「目標管理シート」を使って、充実したジムライフを送りましょう！

おしらせ│2025.04.18