冬もしっかり水分補給！！

12月になり本格的な寒さがやってきます。
ご自宅でも暖房が必須となり、気をつけることがあります。

それは「乾燥」です。
多くの方が、保湿クリーム等を使用して肌の乾燥ケアはされていると思います。
では、喉の乾燥対策はしていますか？

夏は暑い上、いろいろな形で「水分補給をしましょう」と見る機会が増えますよね。
しかし、冬の間はなかなか「水分補給」というワードを目にする機会が多くありません。

人間の身体は常に水分を欲しているので、気温が下がり喉の渇きが感じにくいですが、夏場と同じように「水分補給」を心掛けましょう！
身体から水分が抜けていくと、無意識のうちに脱水症状に陥り急に体調を崩してしまいます。
なかなか、のどの渇きが感じにくい時期ですが、夏場同様にこまめな水分補給を心掛け、良い体調でジムに来てください！

冬季休館日は12月30日(月)～1月2日(木)までとなっております！

おしらせ│2024.12.12