スイミングのレベルアップチャレンジについて①

こんにちは！今回は朝日スイミングのレベルアップチャレンジ(進級基準)についてご説明します。
朝日スイミングでは４泳法（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ）完成までに１７の認定級があります。今回は前半としてメダカ１級からメダカ６級までを紹介していきます♪

最初は基礎練習をする「メダカ級」と呼んでいる級からスタートし、基礎を習得してから泳ぎの練習に入っていきます。

①メダカ１級～メダカ３級(サブタイトル)

水に慣れるところから水中での呼吸動作を覚える期間となります。足の付かない深いところで目を開けて潜ったり、水の中で息を吐いたり、床を蹴って壁を蹴るチカラをつけたりと体全身の使い方を学んでいきます。

②メダカ４級～メダカ６級(サブタイトル)

「浮かぶ」「水を蹴って進む」「泳ぎの呼吸法」を習得していきます。補助道具があるので沈む心配はありません。体の力を抜いて気持ちよく泳ぐ姿勢を身に付けていきます。バタ足の練習も少しずつ増やしていきます。

ここまでが泳ぐ為に必要な基礎練習です。
一口に水に慣れると言っても、しっかりと段階を踏んでいかないと水が怖い、深いプールが怖い、なんてことになってしまいかねません。今回紹介したメダカ６級までの大項目の中には３５段階の練習項目が含まれているので、一歩一歩着実に成長できます。朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]のスイミングでは、楽しく元気にをモットーにレッスンを行っています。お子様がスイミングを習っていない方は、ぜひ朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]へお越しください！

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キッズスクール│2025.07.10