『ファンクショナルトレーニング』ってなに？

皆さん、こんにちは！
朝日スポーツクラブBIG-S仙台泉です。
今回は当クラブのスタジオプログラムにある「ファンクショナルトレーニング」を紹介したいと思います。

「ファンクショナルトレーニング」の3つの魅力
①筋力・体幹の強化！
身体を安定した状態で支えながら動かしていくことで、四肢の筋力強化と強い体幹を手に入れることが出来ます。

②柔軟性・可動性の向上！
関節を大きく動かしたり、普段の運動では取らない姿勢をキープしたりすることで、全身の柔軟性と関節の可動性を向上させます。
姿勢を見直すきっかけにもなるかと思います。

③運動神経の向上！
複数の動きを繋げて動いたり、緩急をつけながら動いたりすることで、中枢神経から末梢神経を刺激して全身のコントロールする技術・身体をファンクショナル(機能的)に動かす能力を養います。

こんな方にオススメ！
「トレーニングをしてみたいけど、ひたすら重いものを上げたりするのは飽きる…」
「綺麗にかっこよく動ける体が欲しい」
「全身を一気に満遍なくトレーニングしたい」
「運動することが久しぶりで、何から始めたら良いか分からない」

レッスン担当は、当クラブアニメーターの村田が務めています。
クラブ会員様だけでなく、お子様の体育スクールからも人気を集めている村田アニメーターによる「ファンクショナルトレーニング」をぜひ受けてみてください！！

おしらせ│2021.06.28