消費カロリーについて知ろう！

皆様はよく「消費カロリー」という言葉を聞くことがあると思います。
体重を減らしていきたいと思う方は特に敏感な言葉かもしれませんね…

では実際に運動をしていてどのくらいカロリーを消費しているのでしょうか？？

話がそれますが、体脂肪を1ｋｇ減らすのに必要なカロリーは約7000kcalと言われています。
人間の基礎代謝はだいたい1200kcalほどなので、運動で5800kcalも消費しないといけません💦

多くの方々が苦手意識のあるランニングでは、1km走るのに体重1kgあたり1kcalと言われています。
体重50kgの方が1ｋｍ走ると50kcal消費するということになります。
UBOUNDレッスンを45分間受けると、約350kcalほどの燃焼です。

では、どうやってカロリーを消費すればいいのだ(‘_’)

朝日スポーツクラブで販売している《美燃》と《燃え燃え》の飲んでみましょう！
美燃には多くの燃焼を促す栄養素が詰まっていて、運動中のカロリー消費をサポートしてくれることはもちろん、食事前に飲むことで摂取カロリーを抑えることが期待出来ます！
一方、燃え燃えは運動中の水分補給として摂ることが出来、脂肪燃焼を促すＬ-カルニチンが豊富に含まれています！

普段の運動だけでは、多くのカロリー消費は難しいです。
ランニング大好き三田村アニメーターは、休日に20km走って1000kcal消費しているそうです（笑）

新年度になって気持ちを新たにトレーニングに励み、体重を減らしていきたいと意気込んでいるあなたに、カロリーを消費するお供として、美燃と燃え燃えをオススメします！

4月1日から割引販売が始まります！

おしらせ│2023.04.07