本格的な夏がやってきます！

2024年も折り返しました！
今年も厳しい夏がやってきそうですね。

東北地方はまだ梅雨ですが、雨が降っている印象がありませんよね(苦笑)
毎日蒸し暑く、日差しも強く気温も30度超え…

そんな過ごしにくい毎日ですが、熱中症にならないために〈水分補給〉は欠かせません！
外気に触れているときはもちろん暑いので、こまめに水やスポーツドリンクを飲むと思います。
ジムのようにエアコンが効いていて、室温が24度前後に保たれていると、過ごしやすく感じると思います。
涼しい空間にいると、水分補給が疎かになりやすいので気をつけてください！
浴室やサウナにいるときに、急に意識が朦朧としてしまうリスクがあります。

オススメのタイミングとしては、朝起きたらまずコップ1杯の水を飲みましょう！
1日の中で2リットル飲むと、健康状態を維持できると言われています！

こまめな水分補給で毎日30度超えの厳しい夏を乗り越えましょう！

おしらせ│2024.07.12