朝日スポーツクラブ 姫路店 - スタッフブログ - フリーウエイトエリアに新マシン

朝日スポーツクラブ〔BIG-S 姫路店〕スタッフブログ

トレーニング│2019.11.06

フリーウエイトエリアに新マシン

朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]支配人の萩原です。フリーウエイトエリアに新しいマシンが入りましたのでご紹介します。

①アブコースター

このマシンは腹筋(腹直筋)を鍛えるマシンです。従来の上半身を上げる動作とは逆で、下半身を持ち上げ腹筋を刺激します。さらにパッドが回転することで横腹(腹斜筋)を鍛えることが出来ます。プレートを設定し強度を上げることも可能です。来年の夏に向けて美しい腹部を手に入れましょう。

②ベンチラック

このマシンはベンチプレスという胸の筋肉(大胸筋)を鍛えるトレーニングマシンです。トレーニング上級者向けのマシンで、100kg以上の負荷設定も可能です。従来のスミスマシン、40kgのダンベルと併用することでトレーニング上級者の方にも楽しんでいただけるフリーウエイトエリアとなっております。

 

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トレーニング│2019.11.06

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