2022年
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2022.12.17会員様の挑戦 【BESTBODY JAPAN】結果発表
こんにちは、支配人の萩原です。 先日、会員様から嬉しいご報告がありましたので、紹介させていただきます。 『BESTBODY JAPAN』(ベストボディジャパン)という体の美しさを競うコンテストがあるのをご存知でしょうか？…
おしらせ -
2022.10.03脂肪を燃焼させるトレーニングとは
今回、みなさまに脂肪燃焼についてお話したいと思います。 みなさまの運動目的で一番多いのが『体重、体脂肪を減らしたい！』です。 体脂肪を減らすために、何を注意すればいいのかを解説いたします。 ①トレーニングの順番 筋トレ(…
トレーニング -
2022.09.203大栄養素をご存じですか？
今回は栄養についてお話したいと思います。 まず、3大栄養素はご存知ですか？ ①炭水化物 ②脂肪 ③たんぱく質 の3つです。 その中で、一番足りていない栄養素が『たんぱく質』です。 そもそも体調はそこまで悪く…
おしらせ -
2022.06.01無料運動セミナー♪毎月開催中！
朝日スポーツクラブ[BIG-S姫路]では、毎月無料運動セミナーを実施しております。 『セルフケアセミナー』と題しまして、 数々の体の悩みや不調に自身が向き合い、対処法を学んで頂いています。 ４月は “握力”…
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2022.01.15姫路店×東川口店 コラボトレーニングしてみました！
会員のみなさまへ 今回、朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]スタッフのkanaさんとのオンラインコラボトレーニングしてみました。短時間トレーニングの内容は、カラダのコアを鍛える「ヨガを取り入れての体幹トレーニング」です…
トレーニング -
2022.01.07新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。 皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。 昨年は多くのお力添えをいただき、誠にありがとうございました。 今年も皆様とのご縁に感謝し、『健康』『免…
おしらせ
