【１分で分かるマシンの使い方】チェストプレス編

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。
地域最大級の広さを誇る竹の塚店のジムエリアには、
多くのマシンが設置されています。

「色々なマシンがあるけど、どのマシンを使ったら良いの？」
「このマシンはどうやって使うの？」

そんな疑問をお持ちの皆様に
【1分で分かるマシンの使い方】と題して、マシンの使い方を動画で説明していきます。

今回は「チェストプレス編」。
チェストプレスは胸・肩・上腕三頭筋といった上半身の筋肉を刺激するマシンです。
正しいフォームで効率よく筋力アップしましょう！

今後も色々なマシンの使い方を分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2021.10.07