朝日スポーツクラブ 江坂店 - スタッフブログ - めざせ バク転への道 (中編)

朝日スポーツクラブ〔BIG-S 江坂店〕スタッフブログ

キッズスクール│2021.09.27

めざせ バク転への道 (中編)

皆さん、こんにちは!! 
バク転練習中のくわばらアニメーターです。
バク転ができるまでの続きを紹介していきたいと思います。
今回も2つ練習を紹介します。

1つ目は、「背中を合わせてのバク転」です。

①背中合わせになり、手首を持ちます。
②おんぶするようにしていき、腕を地面に持っていきます

この練習のポイントは、地面を見て手をついたら、手でしっかり地面を押して体を起こすことです。体を“ぐ~っと”伸ばしてすぐに地面を見ていきましょう。

2つ目は、「マカコ」という技です。

①地面に座った状態で片手を着きます。
②そのまま後ろにジャンプします。
③もう片方の手を着き、勢いに乗せて地面に足から着地します。

マカコとバク転の違いは跳ぶ方向です。バク転は後ろにまっすぐ跳びますが、マカコは体をねじって後ろに跳んでいきます。マカコができるようになると、後ろへの恐怖心は軽減されます。

今回紹介した2つの練習は難易度が高いので、必ずお母さん・お父さんに手伝ってもらいながら練習していきましょう。

後編へ続く、 、 、

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キッズスクール│2021.09.27

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