【1分で分かるマシンの使い方】ラットプルダウン編

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。
今回の【1分で分かるマシンの使い方】では
「ラットプルダウン」マシンを紹介します。

普段トレーニングを行うとき、
自分の目で見ることのできる胸や腹、肩や腕などに意識が行ってしまい、
目に見えない体の後ろ側のトレーニングが、ついおろそかになりがちです。

体の後ろ側もしっかりトレーニングして、
バランスの取れた格好良いスタイルを作りましょう！

今後も色々なマシンの使い方を分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2021.11.05