【1分で分かるマシンの使い方】 ベントオーバーロウ編

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。

今回はバーベルエクササイズ「ベントオーバーロウ」を紹介します。
「ベントオーバーロウ」は、以前紹介したダンベルを使った「ワンハンドロウ」と同じ背中の種目です。

バーベルを使うメリットは、
ダンベルよりも重たい重量を扱う事ができ、より大きな刺激を伝えられることです。

前回紹介した「ベンチプレス」同様に、重量を求めてしまいたくなりますが、
適切な重量でしっかり背中に刺激を与えましょう(^O^)

今後も色々なマシンの使い方やトレーニング方法を、
分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

↓　　↓　　↓　　↓　

#朝日スポーツクラブ#竹の塚#竹ノ塚#足立区#スポーツジム#スポーツクラブ#1分で分かるマシンの使い方#ボディメイク#筋トレ#背筋#shorts#バーベル#YouTube#

トレーニング│2022.11.05