【誰でもわかるマシンの使い方】 ファンクショナルトレーナー　Vol.2

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。

誰でもわかるマシンの使い方！
今回はファンクショナルトレーナーVol.2です。
Vol.1に引き続き背中のトレーニングを紹介します(^^)!

種目は「ロウイング」。
Vol.1で紹介した「チンニング」は体を引き上げる種目でしたが、
「ロウイング」は体に向かって引き寄せる種目です。

腕の力で引き寄せるのではなく、
背中の筋肉を意識して行いましょう(^^)!

今後も色々なマシンの使い方やトレーニング方法を、
分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2022.12.25