【誰でもわかるマシンの使い方】 ファンクショナルトレーナー　Vol.３

皆さんこんにちは♪

朝日スポーツクラブ［BIG-S竹の塚］ジムエリア担当の小野寺です。
今年も皆さまにマシンの使い方を動画で分かりやすく解説していきます。

新年最初の動画は「誰でもわかるマシンの使い方」シリーズ第3弾、
「ファンクショナルトレーナーVol.3！」
胸のトレーニングを紹介します。

丸太を抱え込むようなイメージで、
胸の筋肉を収縮させます!(^^)!

前回紹介した背中の種目同様、腕の力に頼るのではなく、
胸の筋肉を意識して行いましょう(^O^)／

今後も色々なマシンの使い方やトレーニング方法を、
分かりやすく解説していきますので、お楽しみに!(^^)!

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トレーニング│2023.01.05