今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしをしたいと思います。 スポーツクラブでは特によく耳にする「タンパク質」! タンパク質って必要なのは分かっているけど・・・なんで必要なのでしょうか? タンパク質は…
朝日スポーツクラブ[BIG-S江坂]の3階には、バスケットボールやフットサル、バレーボール等の球技やウォーキング、日光浴などができる「多目的広場」があります。 会員の皆様には、営業時間中なら自由に使っていただけます。 ボ…
最近、体がなまってるな~と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう~ さあ、今回は 1分間腕立て伏せ。 一人じゃ頑張れない方!最近ジムへ通えてない方!ぜひ一緒にやってみましょう! 形が崩れてもOK!とに…
最近、体がなまってるな~と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう~ さあ、今回は1分間腹筋。 一人じゃ頑張れない方!最近ジムへ通えてない方!ぜひ一緒にやってみましょう! 形が崩れてもOK!とにかく1分…
今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしをしたいと思います! 「BMI」って聞いた事ありますか? なんとなく身長と体重を計算して「22」がいいとか・・・ はい!そんな感じです! まず「BMI」とは「B…
朝晩は涼しくなってきましたが、まだまだ日が昇ると汗ばむ季節です。!暑さでダラダラ過ごしてしまいがちな皆さ~ん。家でテレビや動画を見ている隙間時間にちょっと運動してみませんか? [BIG-S江坂]では、有酸素マシンのほとん…
来館時の体温測定にいつもご協力ありがとうございます。 混雑時など、測定をお待ちいただく事もありましたが、サーモカメラ設置により、ご自身で測定していただけるようになりました! カメラの前に立つだけで簡単に測定ができます! …
今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしです! 皆さんはコーヒーなどのパッケージに「無糖」「低糖」「ひかえめ」など書かれているのを見かけた事はありませんか? これって・・・どれが一番少ないのでしょうか…
「スポーツクラブって色々楽しめると聞くけど、どんなことができるの??」 そんなご質問にお答えして、スポーツクラブでできることの全てをシリーズでご紹介しています。 今回は「お風呂」! 汗をかいた後は、やっぱり足を伸ばして、…
「スポーツクラブって色々楽しめると聞くけど、どんなことができるの??」 そんなご質問にお答えして、スポーツクラブでできることの全てをシリーズでご紹介しています。 今回は「多目的コート」と「ガーデン」! 「多目的コート」で…