短時間トレーニング　HITTハード編

今回の短時間トレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）ハード編です。所用時間は約3分です。 激しい運動を30秒、休憩10秒を繰り返し4セットおこないます。 ぜひ動画を見ながら一緒にHIITをやっていきまっショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.04.21