ジムエリア
-
2023.08.15【踊ってみた】笑顔がキュートな新メンバー登場★
ダンスチームに新たなメンバーが加入しました。 BLAZE HEARTSはまだまだパワーアップしていきます！！ 今回のダンスのテーマは「夏」 明るくエネルギッシュなダンス動画をお届けします♪ 一緒に踊るのはもちろん、見てい…
ジムエリア -
2023.07.25【重大発表】ダンスの思い出振り返ってみたら、チーム名が誕生しちゃった
2021年からスタートしたダンス。ついにチーム名が決定しました！！ ダンスが得意なメンバーも苦手なメンバーも気づいたら笑顔で楽しく踊っている♪ そんな動画がYouTubeにたくさんアップされています。 ぜひ動画を見て、ダ…
ジムエリア -
2023.06.05【シンプルエアロ】楽しく痩せるエアロビクス
今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級です。 音楽に合わせて、リズムに乗って身体を動かしていきます。 上手に動くよりも楽しく身体を動かして、汗を流しまッショー！！ チャンネル登録もよろしくお願いいたします！ 動画のチ…
ジムエリア -
2023.05.05【ヒップアップ】美尻目指して、脚トレやってみた！！
今回の短時間トレーニングは、下半身を鍛えるトレーニングです。 大きな筋肉がたくさんある下半身を鍛えることで代謝をあげる効果も期待できます！ 美しく引き締まったお尻を手に入れたい方、必見です！！ 一緒にかっこいいお尻を目指…
ジムエリア -
2023.04.05【3分ストレッチ】心も身体もリフレッシュ！簡単ストレッチ
今回の短時間トレーニングは、リフレッシュストレッチです。 仕事や家事の合間など、ちょっとした疲れを癒したいときにオススメです。 たった3分間でできる簡単なストレッチなので、ぜひ動画を見ながらカラダをほぐして気分をスッキリ…
ジムエリア -
2023.03.15【痩せトレ！脂肪燃焼】ひとりじゃないよ！仲間と楽しみながらHIITに挑戦！
今回の短時間トレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）です。20秒間全力で動いて、10秒間休憩をとるのを繰り返し8セットおこないます。心肺機能向上とストレス発散、脂肪燃焼効果！トレーニング仲間がいれば、もっ…
ジムエリア -
2023.02.25【シンプル ダンスエアロ初級】 初心者でも出来る「ダンスエアロ初級」踊って楽しむ！
今回の短時間トレーニングは簡単なダンスエアロの動きで楽しく運動したい方におススメです。腕や脚の動きも入門編よりは複雑になっているので、初級編が初めての方は何度も練習してみてください。全身を使い楽しんでシンプルダンスエアロ…
ジムエリア -
2023.02.05【踊ってみたフォーエヴァー】 バレンタイン企画 フルメンバー集結ダンス！
初めて７人が集結して踊りました！「楽しんで踊る」がこのチームのモットーです。それぞれの個性が出ている今回のダンスを、ぜひ楽しんで見ていただければ嬉しいです！！それでは今年のバレンタインもスタッフが踊っている姿を見てくださ…
ジムエリア -
2023.01.16【シェイプアップエクササイズ2】 楽しんで痩せたい方必見！
今回の短時間トレーニングは痩せたい方におすすめのシェイプアップエクササイズの第2弾「シェイプアップエクササイズ2」です！弾む動作もありますが強度を弱めておこなうことも出来ますので、初めての方もぜひチャレンジしてください！…
ジムエリア -
2023.01.01あけましておめでとうございます
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、ありがとうございました。本年も皆様とのご縁を大切にし、より良いクラブライフを送っていただけますようにサポートいたします。本年も変わらぬお引き立ての…
ジムエリア
