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2024.02.25【シンプルエアロ】誰でもチャレンジできるエアロビクス初級
今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級です。 とってもシンプルな動きの組み合わせなので誰でもチャレンジできますよ！！ ぜひ、一緒に楽しく身体を動かしまショー🎵 動画のチャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします！ ジ…
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2024.01.25【陸トレ】水泳に役立つ陸トレ
今回の短時間トレーニングは、水泳をやっている方にぜひオススメしたい陸上でのトレーニングをやっていきたいと思います。 それぞれのペースで少しずつトレーニング強度を上げること。 ポイントを意識して丁寧に動かすことが大切です。…
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2023.12.25【クリスマス】メリクリ2023 エンジョイエアロ
今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級です。 基本的なエアロビクスのステップがたくさん出てきます！ はじめて挑戦する方でも楽しめると思いますので、クリスマスの気分を味わいながら 身体を動かしてみまっショー！！ 動画の…
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2023.11.25【温活】3分間でカラダぽかぽかストレッチ
寒い冬がやってきます。ストレッチで身体を温めて温活をしましょう！！ 運動前にストレッチを行い、怪我のリスクを減らすことはもちろん、 寝る前などに体を温めることで睡眠の質を上げることもできます。 ぜひ一緒にストレッチをして…
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2023.11.05【スイミング スタート(水の中ver.)】
公式の大会などでは飛び込み台から飛び込みをしますが、 通常のプールでは水深などで安全にできないことから水の中でスタートをするのが一般的です。 今回は、どんなプールでも安全にスタートできる手順をご紹介します。 水の中に入っ…
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2023.10.25【踊ってみた】Happy Halloween ダンスパーティー楽しんでみた★
10月31日はハロウィン👻 BLAZE HEARTSのみんなで仮装をして一足先にハロウィンを楽しみました☺ みなさんも動画を見ながらハロウィン気分を味わってみてください♪ 動画のチャンネル登録もぜひよろしくお願いいたしま…
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2023.09.25【全身トレーニング】音楽に合わせて楽しく全身シェイプアップ！
今回の短時間トレーニングは、音楽に合わせて全身をトレーニングしていきます。 ダンスメンバーのがっきーが今回短時間トレーニング初登場でリードを取りました。 上半身・下半身の大きな筋肉はもちろん！ 腹筋や内転筋などのトレーニ…
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2023.08.15【踊ってみた】笑顔がキュートな新メンバー登場★
ダンスチームに新たなメンバーが加入しました。 BLAZE HEARTSはまだまだパワーアップしていきます！！ 今回のダンスのテーマは「夏」 明るくエネルギッシュなダンス動画をお届けします♪ 一緒に踊るのはもちろん、見てい…
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2023.07.25【重大発表】ダンスの思い出振り返ってみたら、チーム名が誕生しちゃった
2021年からスタートしたダンス。ついにチーム名が決定しました！！ ダンスが得意なメンバーも苦手なメンバーも気づいたら笑顔で楽しく踊っている♪ そんな動画がYouTubeにたくさんアップされています。 ぜひ動画を見て、ダ…
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2023.06.05【シンプルエアロ】楽しく痩せるエアロビクス
今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級です。 音楽に合わせて、リズムに乗って身体を動かしていきます。 上手に動くよりも楽しく身体を動かして、汗を流しまッショー！！ チャンネル登録もよろしくお願いいたします！ 動画のチ…
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