【温活】3分間でカラダぽかぽかストレッチ

寒い冬がやってきます。ストレッチで身体を温めて温活をしましょう！！
運動前にストレッチを行い、怪我のリスクを減らすことはもちろん、
寝る前などに体を温めることで睡眠の質を上げることもできます。
ぜひ一緒にストレッチをして、体を温めまショー！！！

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ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2023.11.25