2023年
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2023.12.25【クリスマス】メリクリ2023 エンジョイエアロ
今回の短時間トレーニングはエアロビクス初級です。 基本的なエアロビクスのステップがたくさん出てきます！ はじめて挑戦する方でも楽しめると思いますので、クリスマスの気分を味わいながら 身体を動かしてみまっショー！！ 動画の…
ジムエリア -
2023.12.05【マスターしよう！タッチターン】
25ｍ泳げるようになると、長い距離を泳ぎたくなりますよね！ 競技用プールは大体が25ｍプールなので、折り返して５０ｍを泳げれば一人前。 でも、25ｍを折り返す時に床に足が付いたらちょっと格好がつかない･･･そこでタッチタ…
キッズスクール -
2023.11.25【温活】3分間でカラダぽかぽかストレッチ
寒い冬がやってきます。ストレッチで身体を温めて温活をしましょう！！ 運動前にストレッチを行い、怪我のリスクを減らすことはもちろん、 寝る前などに体を温めることで睡眠の質を上げることもできます。 ぜひ一緒にストレッチをして…
ジムエリア -
2023.11.05【スイミング スタート(水の中ver.)】
公式の大会などでは飛び込み台から飛び込みをしますが、 通常のプールでは水深などで安全にできないことから水の中でスタートをするのが一般的です。 今回は、どんなプールでも安全にスタートできる手順をご紹介します。 水の中に入っ…
ジムエリア -
2023.10.25【踊ってみた】Happy Halloween ダンスパーティー楽しんでみた★
10月31日はハロウィン👻 BLAZE HEARTSのみんなで仮装をして一足先にハロウィンを楽しみました☺ みなさんも動画を見ながらハロウィン気分を味わってみてください♪ 動画のチャンネル登録もぜひよろしくお願いいたしま…
ジムエリア -
2023.10.15【カッコいいターンの練習方法】
スイマー上級者のターンのひとつ、それが「クイックターン」です。 時間短縮を目的としたこのターンは、コツさえ掴めれば誰でも簡単にできるようになります！手順通りに練習をして、カッコよくターンを決めましょう！！ 1.ビート板を…
キッズスクール -
2023.09.25【全身トレーニング】音楽に合わせて楽しく全身シェイプアップ！
今回の短時間トレーニングは、音楽に合わせて全身をトレーニングしていきます。 ダンスメンバーのがっきーが今回短時間トレーニング初登場でリードを取りました。 上半身・下半身の大きな筋肉はもちろん！ 腹筋や内転筋などのトレーニ…
ジムエリア -
2023.09.05【背浮き】
唯一天井を見て泳ぐ背泳ぎの基本、それがJapanese SEUKIです。 スタートが正しくできていないと、そのまま泳ぎの形に繋がってしまうので要★注★意！ 壁の縁(凹み)やスタート台のグリップを握って、ヒザをしっかり曲げ…
キッズスクール -
2023.08.15【踊ってみた】笑顔がキュートな新メンバー登場★
ダンスチームに新たなメンバーが加入しました。 BLAZE HEARTSはまだまだパワーアップしていきます！！ 今回のダンスのテーマは「夏」 明るくエネルギッシュなダンス動画をお届けします♪ 一緒に踊るのはもちろん、見てい…
ジムエリア -
2023.08.05【伏し浮き】
伏し浮きはクロール・平泳ぎ・バタフライを泳ぐ基本姿勢を身に付けるための練習です。 しっかり壁を両脚で蹴ることで推進力を生みだし、 正しい姿勢を保持することで泳ぐための体幹を身に付けます。 また、泳ぐ時の「頭」とは「後頭部…
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