【カッコいいターンの練習方法】

スイマー上級者のターンのひとつ、それが「クイックターン」です。
時間短縮を目的としたこのターンは、コツさえ掴めれば誰でも簡単にできるようになります！手順通りに練習をして、カッコよくターンを決めましょう！！
1.ビート板を使う！
肘を伸ばしたまま肩まで水に浸かり、肘を狭くしたままの姿勢を取る
そこから顎をしっかり引き、口を膨らませて鼻から息を吐きながら前回りをしよう
(鼻から息を出していないと鼻に水が入ってくる・・・苦しい！！）

2.ビート板を使っているつもりになる！
ビート板がなくなると、後ろに伸ばしている手が水の中で動いてしまうので、
ずっと同じ場所に残せるようにしよう

3.クロールに合わせてみよう！
クロールを泳ぎながら、両手を気を付けにして(2)の姿勢になったら、
あとは前回りをして足と壁の距離を調整していこう！
近すぎると踵(かかと)が壁に激突するし、遠すぎると届かない！！
たくさん練習して自分の一番いい距離を見つけよう！

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キッズスクール│2023.10.15