2020年
-
2020.12.25今年1年もありがとうございました！
2020年も残すところあとわずかとなりました。 会員の皆さまには今年は何かとご不便をおかけすることが多かった１年でした。 今年一年、誠にありがとうございました！ 年内の営業は、12月28日（月）までとなります。 年明けに…
ジムエリア -
2020.12.22忙しい時期こそ、積極的な休息を！
師走と呼ばれるこの時期。 仕事だけでなく、私生活でも何かと忙しいこの時期は「なかなか寝ても疲れがとれない」という方も多いのではないのでしょうか。 そこで、オススメなのが積極的な休息。ただ、身体を休めるのではなく“動かす”…
ジムエリア -
2020.12.21「レッスンをお休みしたら振替はできますか？」
寒い季節には、お子さまの突然の体調変化はつきものですね。 手洗い・うがいをしていても、どうしても体調が戻らない時もあるかと思います。 そんな中、レッスンをお休みした時の制度について質問がありました。 本日は、そんな質問へ…
キッズスクール -
2020.12.17ゆったり入浴で代謝もアップ♪
日に日に寒さが増してくる季節ですね。 手から足からと冷えてくるこの季節は、ゆっくりお風呂に入って身体を温めてあげましょう。 さらに！入浴には代謝を上げてくれる効果もありますよ♪ ■シャワーですましてない？ １日の疲れをと…
ジムエリア -
2020.12.15湿度をコントロールして快適な冬を過ごそう！
寒い冬。 お肌も髪も乾燥しがちなのがこの季節ですね。 乾燥は、身体に様々な不調を与えると言われています。ここでは、上手な湿度との付き合い方をみていきましょう！ ■快適な湿度とは？ 室内での快適な湿度とは、40％～60％と…
キッズスクール -
2020.12.14ZUMBAでストレス解消！
朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、スタジオプログラムに「ZUMBA」を導入しています。（2020年12月現在） ひと昔前と違って、スタジオプログラムも多様化してきました。レオタードを着てダンスするエアロビクスか…
ジムエリア -
2020.12.11「体育スクール」ってどんなことをしているの？
朝日スポーツクラブ［ＢＩＧ－Ｓ東川口］では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 本日は、体育スクールのご紹介！ ■学校授業が待ち遠しくなる！「３つのレッスン種目」 「マット」「跳び箱」「鉄棒」と学校授業での項目が…
キッズスクール -
2020.12.11短時間トレーニング 下半身編
今回の短時間トレーニングは下半身トレーニングです。時間は約3分間です。 30秒トレーニング、10秒休憩を繰り返し4セット行います。 太もも引き締めやお尻引き締めにはもってこいのトレーニングです！ 動画を見ながら一緒にがん…
ジムエリア -
2020.12.07「うちの子、レッスンに馴染めるでしょうか？」
朝日スポーツクラブ［ＢＩＧ－Ｓ東川口］では、キッズレッスンを数多くご用意しております。 どんどん成長していくお子さま色んなことに挑戦してもらいたいですよね！ ただ…何かを始める時はやっぱり不安…。そんなお声もお聞きします…
キッズスクール -
2020.11.28ビッグ・エス東川口のＥＭＩアニメーターが〝 Ｗｏｍａｎ´ｓ ＳＨＡＰＥ＆Ｓｐｏｒｔｓ（ウーマンズシェイプ）2020年12月号″で紹介されることが決定しました！
この度、「Ｗｏｍａｎ´ｓ ＳＨＡＰＥ＆Ｓｐｏｒｔｓ（ウーマンズシェイプ）2020年12月号」で、朝日スポーツクラブ［ＢＩＧ－Ｓ東川口］のアニメーター２名が紹介されることとなりました。 「トレーニングを始めるきっかけ」や「…
ジムエリア
