短時間トレーニング　下半身編

今回の短時間トレーニングは下半身トレーニングです。時間は約3分間です。
30秒トレーニング、10秒休憩を繰り返し4セット行います。
太もも引き締めやお尻引き締めにはもってこいのトレーニングです！
動画を見ながら一緒にがんばりましょう！
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自宅でもトレーニング、ジムでは最高の環境の中でトレーニング。この二つを融合して健康的なカラダ、理想のカラダを手に入れましょう！
ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2020.12.11