テレワークが多くなったことで、日常で動くことが少なくなり、一日中座りっぱなしという方も多いかと思います。 そんな運動不足も、日常の中で意識的に身体を動かすことで違いが出てきます。本日は日常の中で意識的に取り入れることがで…
そもそも免疫とは、「病原菌や異物など、外部からの侵入者からカラダを守るしくみ」のことです。 だんだんと肌寒くなってきて、風邪が流行る季節になってきましたが、健康に過ごしたいですよね。 今回は、大切な免疫機能を維持するため…
令和2年。皆様はすでに新しい目標をたてられましたか? 今年こそはダイエット成功!と目標を立てられた方は多いかもしれません。 食事と並んで、ダイエットに必要不可欠な「運動」。 ただ、一言に「運動」といっても、どのようなウエ…
今日はスピニングバイクの紹介です! スピニングバイクとは、自転車のような形をしていて、 脂肪燃焼と筋肉維持・増加を同時にできる優れたマシンです。 スピニングバイクと似たマシンで、 多くのスポーツクラブで導入されているもの…
ジムでのトレーニングは雨の日でも寒い時でも快適な環境の下でも行うことができます。 その上、スタッフがお客様のトレーニングをしっかりサポートするので安心してください! バイクマシンやランニングマシンなど脂肪燃…