ジムエリア
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2023.02.25【シンプル ダンスエアロ初級】 初心者でも出来る「ダンスエアロ初級」踊って楽しむ！
今回の短時間トレーニングは簡単なダンスエアロの動きで楽しく運動したい方におススメです。腕や脚の動きも入門編よりは複雑になっているので、初級編が初めての方は何度も練習してみてください。全身を使い楽しんでシンプルダンスエアロ…
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2023.02.05【踊ってみたフォーエヴァー】 バレンタイン企画 フルメンバー集結ダンス！
初めて７人が集結して踊りました！「楽しんで踊る」がこのチームのモットーです。それぞれの個性が出ている今回のダンスを、ぜひ楽しんで見ていただければ嬉しいです！！それでは今年のバレンタインもスタッフが踊っている姿を見てくださ…
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2023.01.16【シェイプアップエクササイズ2】 楽しんで痩せたい方必見！
今回の短時間トレーニングは痩せたい方におすすめのシェイプアップエクササイズの第2弾「シェイプアップエクササイズ2」です！弾む動作もありますが強度を弱めておこなうことも出来ますので、初めての方もぜひチャレンジしてください！…
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2023.01.01あけましておめでとうございます
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、ありがとうございました。本年も皆様とのご縁を大切にし、より良いクラブライフを送っていただけますようにサポートいたします。本年も変わらぬお引き立ての…
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2022.12.15【まだまだ踊ってみた】 クリスマス企画 ダンスチームに新メンバーが加入したので踊ってみた！
新メンバーの登場です！ 今回も「楽しんで踊る」をモットーに一生懸命踊りました！ クラブのいろんな場所で踊っていますが、どこで踊っているかすべて分かる方は朝日スポーツクラブ東川口通ですね(^^♪ それでは今年のクリスマスも…
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2022.12.10【昇降運動で脂肪燃焼】 「シンプル！エアロボード入門」台を利用してのかんたん運動で脂肪燃焼しましょう！
今回の短時間トレーニングはついに登場「シンプル！エアロボード入門」です。エアロボードとは、台を利用しての昇降運動で音楽のリズムに合わせてカラダを動かしていきます！台を利用しての運動なので普段とは違った筋肉などもしっかり使…
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2022.11.25【脂肪を燃やす！】 「シンプル！エアロビクス初級！」で楽しくダイエット
今回の短時間トレーニングは人気のシリーズ「シンプル！エアロビクス初級」です。エアロビクスの楽しさを感じながら効率よく運動が出来ます。今回はシンコペーション（音のアクセントを変えてリズムを楽しむ）を楽しんでもらえる内容にも…
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2022.11.15【パラパラ脂肪燃焼】 パラパラエクササイズでシェイプアップ
今回の短時間トレーニングはパラパラをアレンジしてエクササイズとしておこなっています。 パラパラが初めての方も懐かしいと思う方も、どちらの方でも楽しんで運動できると思います。 足の動きは単純ですが腕の動きは頭も使うので、脳…
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2022.11.05【もっともっと踊ってみた】 リニューアル記念ダンスpart②
前回に引き続きリニューアル記念として今度はあの5人が踊ります！ 素敵になったジムエリアで一生懸命踊りますので、その気持ちとダンスを見ていただけると嬉しいです(^^♪ リニューアル記念ダンスpart②をぜひご覧ください…
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2022.10.25【筋力アップ、脂肪燃焼】 仮装で運動「ハロウィンエクササイズ」
今回の短時間トレーニングはハロウィン衣装で簡単な筋トレエクササイズをおこないます！今年は魔女も参戦してよりパワーアップし盛り上がっています！！皆さんもぜひ仮装してエクササイズをおこなってハロウィンを楽しみまショー ジムに…
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