【痩せトレ！脂肪燃焼】ひとりじゃないよ！仲間と楽しみながらHIITに挑戦！

今回の短時間トレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）です。20秒間全力で動いて、10秒間休憩をとるのを繰り返し8セットおこないます。心肺機能向上とストレス発散、脂肪燃焼効果！トレーニング仲間がいれば、もっともっと頑張れるはずです‼ぜひ、友達・家族と一緒にチャレンジしまッショー！！

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ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2023.03.15