【3分ストレッチ】心も身体もリフレッシュ！簡単ストレッチ

今回の短時間トレーニングは、リフレッシュストレッチです。
仕事や家事の合間など、ちょっとした疲れを癒したいときにオススメです。
たった3分間でできる簡単なストレッチなので、ぜひ動画を見ながらカラダをほぐして気分をスッキリさせまショー！

動画のチャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

＃フィットネス ＃自宅トレーニング ＃運動 ＃ストレッチ ＃有酸素 ＃温水プール ＃運動不足 ＃運動不足解消 ＃朝日スポーツ ＃東川口　＃短時間トレーニング　＃リニューアル　＃ダンス

ジムエリア│2023.04.05