今回の短時間トレーニングは、リフレッシュストレッチです。
仕事や家事の合間など、ちょっとした疲れを癒したいときにオススメです。
たった3分間でできる簡単なストレッチなので、ぜひ動画を見ながらカラダをほぐして気分をスッキリさせまショー!
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ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください!!
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ジムエリア│2023.04.05