今日はスピニングバイクの紹介です!
スピニングバイクとは、自転車のような形をしていて、
脂肪燃焼と筋肉維持・増加を同時にできる優れたマシンです。
スピニングバイクと似たマシンで、
多くのスポーツクラブで導入されているものにエアロバイクがあります。
エアロバイクは背筋を伸ばしてこぐため、主に太ももにしか力が入りません。
しかし、スピニングバイクは前傾姿勢でこぐため、
脚だけでなく二の腕・背中・脇腹・お尻など全身を使いながら運動することが出来ます。
そのため、有酸素運動の中でもかなり消費カロリーが大きな運動と言われています。
効率よくスリムになりたい方にはオススメのマシンです!!
ぜひ、このマシンを使いにジムへお越しください!
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ジムエリア│2019.12.17