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2020.11.18【おうち筋トレ】1分間トレーニング～有酸素運動編～
最近、体がなまってるな～と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう～ さあ、今回は 有酸素運動！。 そろそろ寒くなってきたので、家でも身体を動かして、「燃焼しやすいカラダ」を作りましょう！ レッツ トラ…
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2020.10.21【おうち筋トレ】1分間トレーニング～腕立て伏せ編～
最近、体がなまってるな～と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう～ さあ、今回は 1分間腕立て伏せ。 一人じゃ頑張れない方！最近ジムへ通えてない方！ぜひ一緒にやってみましょう！ 形が崩れてもOK！とに…
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2020.10.14【おうち筋トレ】1分間トレーニング～腹筋編～
最近、体がなまってるな～と感じている皆さん。 ちょっとでも時間があれば運動しましょう～ さあ、今回は1分間腹筋。 一人じゃ頑張れない方！最近ジムへ通えてない方！ぜひ一緒にやってみましょう！ 形が崩れてもOK！とにかく1分…
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2020.10.07ちょっと気になる栄養のおはなし～「BMI」
今日は栄養士の守川より、町中でちょっと気になる栄養のおはなしをしたいと思います！ 「BMI」って聞いた事ありますか？ なんとなく身長と体重を計算して「22」がいいとか・・・ はい！そんな感じです！ まず「BMI」とは「B…
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2020.09.25Wi-Fiと景色で楽しく運動ができます！
朝晩は涼しくなってきましたが、まだまだ日が昇ると汗ばむ季節です。！暑さでダラダラ過ごしてしまいがちな皆さ～ん。家でテレビや動画を見ている隙間時間にちょっと運動してみませんか？ ［ＢＩＧ－Ｓ江坂］では、有酸素マシンのほとん…
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2020.05.22エクササイズ動画【家で一緒にワークアウト】あなたへのお勧めはコレ♪♪＜その３＞
ビッグ・エスの公式YouTubeの動画は楽しんでいただけていますでしょうか？ 皆様の生活の一部になっていると嬉しいです！ さて今回も動画のオススメポイントを紹介していきますので選んでみてくださいね♪♪ ⑥松浦アニメーター…
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2020.05.07エクササイズ動画【家で一緒にワークアウト】あなたへのお勧めはコレ♪♪＜その２＞
ビッグ・エスの公式YouTubeの動画はもうご覧いただけましたか？ 動画を見ながら一緒に運動していただけていると嬉しいです！ 今回も動画をこんな方にはコレ！というオススメを紹介していきますので選んでみてくださいね！ ④新…
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2020.05.05エクササイズ動画【家で一緒にワークアウト】あなたへのお勧めはコレ♪♪＜その１＞
ビッグ・エスの公式YouTubeアカウントができました♪♪ ぜひ、動画を見ながら一緒に運動していただけると嬉しいです！ 全部やってみていただきたいのですが・・・それでもどれからにしようか迷うと思います。 ここでは、こんな…
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2019.12.26スポーツクラブって何ができるの？【プール編】
「スポーツクラブって色々楽しめると聞くけど、どんなことができるの？？」 そんなご質問にお答えして、スポーツクラブでできることの全てをシリーズでご紹介しています。 ２回目は「プール」! ［ＢＩＧ－Ｓ江坂］のプールは25ｍが…
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2019.11.18スポーツクラブって何ができるの？【ジム編】
「スポーツクラブって色々楽しめると聞くけど、どんなことができるの？？」 そんなご質問にお答えして、スポーツクラブでできることの全てをシリーズでご紹介したいと思います。 今回は「ジム」! まずはご想像の通り、色々な種類のト…
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