短時間トレーニング　椅子を使ったトレーニング編

今回の短時間トレーニングは椅子を使ったトレーニングです。所用時間は約3分です。 椅子を利用して下半身周りやお腹周りをターゲットに運動をしていきます。 基本は家にある椅子どんなものでも大丈夫ですので、 ぜひ動画を見ながら一緒に椅子を使ったトレーニングをやっていきまっショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.04.28