短時間トレーニング　下半身のストレッチ編

今回の短時間トレーニングは下半身のストレッチです。所用時間は約3分です。
お尻周りや腰回りを中心に気持ちよく筋肉を伸ばしていきます。
仰向けに寝頃ありながらおこないますので、基本どなたでもできます。
ぜひ動画を見ながら一緒に下半身のストレッチをおこないまっショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.05.04