短時間トレーニング　ちょっと激しく有酸素運動編

今回の短時間トレーニングは有酸素運動です。所用時間は約3分半です。
少しハードな動きもありますが短時間ですので
皆さんチャレンジして楽しくカラダを動かしていきましょう。
ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

＃フィットネス ＃自宅トレーニング ＃運動 ＃ストレッチ ＃有酸素 ＃温水プール ＃運動不足 ＃運動不足解消 ＃朝日スポーツ ＃東川口　＃短時間トレーニング　＃有酸素運動　＃ダイエット

ジムエリア│2021.05.12