大人気！おうちトレーニング！

近年増えてきているおうちトレーニング。
朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、家トレコンテンツもご用意しています。
効率よく、自分だけの美ボディを手に入れよう！

■おうちでできる「３分間トレーニング」
ジムがお休みの日や、なかなかおうちから出れないそんな方は「自宅でできる！３分間トレーニング」から始めてみましょう！

■スポーツジムにはいいことたくさん！
おうちでのトレーニングでは、できないことがスポーツジムにはたくさんあります。
マシンを使った筋トレや有酸素運動マシン、スタッフからのアドバイスなどスポーツジムならではのいいことがいっぱいあります。
朝日スポーツクラブ［BIG-S東川口］では、感染防止対策にも取り組んでおり、安心してご利用が可能です。

■組み合わせ次第で、可能性が無限大！
おうちでのトレーニングとジムでのトレーニングを組み合わせることで、自分時間を上手に過ごすことができます。
運動不足は身体の不調につながります。たっぷり睡眠・たっぷり栄養・適度な運動を心がけてみましょう！

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ジムエリア│2021.05.15