短時間トレーニング　足パカ運動編

今回の短時間トレーニングは足パカ運動です。所用時間は約3分です。
足パカ運動はSNSでも流行している、気軽にできるトレーニングです。
腿の付け根や内側の引き締めに効果的です。
動作もシンプルですので皆さんぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてください！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.05.24