短時間トレーニング　ちょっとハードにサーキット！編

今回の短時間トレーニングはサーキットトレーニングです。所用時間は約3分です。
ちょっとハードになっているのでやり応え満点です。
上半身、下半身の強化、そして心肺機能の向上や脂肪燃焼にもつながるのでぜひチャレンジしてください。
難しい動作は簡単な動作にアレンジしてもＯＫです。出来る範囲で行いましょー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.09.08