短時間トレーニング　チューブ編

今回の短時間トレーニングはチューブを使ったトレーニングです。所用時間は約3分45秒です。
チューブの特性を利用してカラダの様々な部分に刺激を与えていきます。
チューブは伸ばせば伸ばすほど負荷が高まるので、頑張りたい方にはもってこいのトレーニングです。チューブが無い方はペットボトルなどでも代用できるのでぜひチャレンジしてください。

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.09.13