短時間トレーニング　クールダウンストレッチ編

今回の短時間トレーニングは運動後や寝る前に最適なクールダウンストレッチです。
気持ちよくカラダをのばして全身をほぐしていきます。
簡単な動作なのでどなたにでもしていただけます。
ぜひ動画を見ながら一緒にクールダウンストレッチをおこないまっショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.11.15