【快眠力アップ】一日の終わりに快眠ストレッチをおこない心地よく寝よう

一日の終わり、夜におすすめのストレッチです。
簡単な優しいストレッチなのでどなたでもおこなえます。
ポイントは呼吸を深くおこない、気持ち良い範囲でカラダを伸ばすことです。
ぜひ動画を見ながら気軽にストレッチをおこないまっショー！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2022.01.25