短時間トレーニング　腰・お尻編

今回の短時間トレーニングは腰、お尻編です。所用時間は約3分です。
良い姿勢を保つためには背筋群の筋力は必要不可欠です。
ぜひ動画を見ながら一緒にトレーニング行ってください！
※腰痛持ちの方は今回の動画はお休みしてください。

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.03.23