短時間トレーニング　バランストレーニング編

今回はバランストレーニングをおこないます。
歩く、走るだけではなくすべての動作に必要なバランス能力。その能力を高めるトレーニングを今回はChikaさんがおこなってくれます。
動画をみながら自宅でバランストレーニングをおこない、朝日スポーツではChikaさんにアドバイスをもらいながら行ってみてください。
それでは動画を見ながら一緒にバランストレーニングをおこなっていきましょう！

ジムに通っていない方はここからトレーニングを始め、ぜひジムに足を運んでみてください！！

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ジムエリア│2021.08.19